Ola pessoal passei um lindo final de semana em Angra dos reis otima cidade para dar umas pedalas. foi muito bacana.
benefícios do ciclismo
Um esporte ao ar livre e que traz muitos benefícios para o corpo. Esta é uma das possíveis definições do ciclismo. Se você já faz caminhada por exemplo, mas busca algo que deixe seu visual ainda mais em cima e a saúde em dia, a modalidade é uma boa alternativa.
No ciclismo, assim como na natação, há a vantagem da eliminação do efeito do peso Mas é preciso manter um ritmo acelerado, não de passeio e evitar muitas descidas durante o percurso.
Quando feito em um ritmo acelerado o ciclismo pode fazer você gastar até cerca de 500 calorias.
Outra dica é escolher um espaço adequado, como um parque ou uma ciclovia, para que você não corra risco de sofrer um acidente ou tenha que parar a atividade toda hora, por causa de semáforos e pedestres. Um lugar calmo també lhe ajudará a relaxar.
O cálculo do tempo da atividade depende do seu objetivo, seja emagrecer ou melhorar sua condição cardiorrespiratória, mas não vale menos que trinta minutos. Além disso, os dias de exercício devem ser alternados para permitir a recuperação do corpo antes da próxima sessão. Se não, você pode até prejudicar sua saúde corporal.
Ficou animado? Então lá vão algumas dicas para você desempoeirar sua bicicleta e aproveitar alguns momentos de esporte e lazer.
MINHAS REFREXÕES
Ola galera mais um texto
Reflexões da vida é uma combinação de todas as experiências de nossas vidas, todas as coisas que temos visto, todas as coisas que temos feito e todas as opções que fizemos. Reflexões da vida será o seu espelho em sua vida, onde você se recorda das imagens e as dos momentos de sua vida.
Isso irá refletir os bons momentos, maus momentos, as vezes triste e as vezes feliz, refletindo sobre os altos e baixos emocionais de sua vida e tudo mais.
Você vai refletir sobre os amores de sua vida, que eram bons, e os amores de sua vida que foram devastadoras. Somos indivíduos únicos e maravilhosos, cujas vidas são únicas em sua própria maneira.
Sua vida e suas reflexões pertencem somente a você. Sua vida é única, portanto aproveite o máximo dela, reflita sobre o que já viveu e busque viver dias melhores e mais felizes.
Reflexões da vida é uma combinação de todas as experiências de nossas vidas, todas as coisas que temos visto, todas as coisas que temos feito e todas as opções que fizemos. Reflexões da vida será o seu espelho em sua vida, onde você se recorda das imagens e as dos momentos de sua vida.
Isso irá refletir os bons momentos, maus momentos, as vezes triste e as vezes feliz, refletindo sobre os altos e baixos emocionais de sua vida e tudo mais.
Você vai refletir sobre os amores de sua vida, que eram bons, e os amores de sua vida que foram devastadoras. Somos indivíduos únicos e maravilhosos, cujas vidas são únicas em sua própria maneira.
Sua vida e suas reflexões pertencem somente a você. Sua vida é única, portanto aproveite o máximo dela, reflita sobre o que já viveu e busque viver dias melhores e mais felizes.
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